■現体重：前日比：全対比
9/13 : 78.9kg
9/14 : 78.5kg (-0.4 : -0.4)
9/15 : 78.2kg (-0.3 : -0.7)
9/16 : 77.1kg (-1.1 : -1.8)
9/20 : 76.4kg (-0.7 : -2.5)
9/21 : 77.4kg (+1.0 : -1.5)
9/22 : 77.0kg (-0.4 : -1.9)
9/28 : 76.3kg (-0.7 : -2.6)
9/29 : 76.3kg (+-0 : -2.6)
9/30 : 75.5kg (-0.8 : -3.4)
10/3 : 75.4kg (-0.1 : -3.5)
10/9 : 74.1kg (-1.3 : -4.8)
ちょっと間あいたけど。きたね、ここまで。
ちなみに、そこまで食べ物を減らしてる訳ではないです。白飯とかパンとか麺類も全く食べない訳じゃない。
要するに今まで間食が多すぎたってことですね。考えたら寝る１０分前にお茶漬けとかラーメンとか食べてたもんな。
タバコとコーヒーがかなり増えた。残り4kg頑張る。リミットは１０月末。