ダイエッ(プ)

なんか最近、子供の事とダイエットについてしか書いてない気がする。
自己満万歳!
■現体重:前日比:全対比
9/13 : 78.9kg
9/14 : 78.5kg (-0.4 : -0.4)
9/15 : 78.2kg (-0.3 : -0.7)
9/16 : 77.1kg (-1.1 : -1.8)
9/20 : 76.4kg (-0.7 : -2.5)
9/21 : 77.4kg (+1.0 : -1.5)
9/22 : 77.0kg (-0.4 : -1.9)
9/28 : 76.3kg (-0.7 : -2.6)
9/29 : 76.3kg (+-0 : -2.6)
9/30 : 75.5kg (-0.8 : -3.4)
10/3 : 75.4kg (-0.1 : -3.5)
■内蔵脂肪レベル:体脂肪量
9/29 : 12 : 33.3
9/30 : 11 : 31.7
10/3 : 10 : 30.8
■体年齢
9/21 : 50歳
9/29 : 48歳
9/30 : 47歳
10/3 : 46歳
■運動
踏み台昇降:30分
腹筋:20回x4セット
■所感
順調。だけどこのペースだと10月末で70kgは難しい。