ダイエッ

現体重:前日比:全対比
9/13 : 78.9kg
9/14 : 78.5kg (-0.4 : -0.4)
9/15 : 78.2kg (-0.3 : -0.7)
9/16 : 77.1kg (-1.1 : -1.8)
9/20 : 76.4kg (-0.7 : -2.5)
9/21 : 77.4kg (+1.0 : -1.5)
9/22 : 77.0kg (-0.4 : -1.9)
9/28 : 76.3kg (-0.7 : -2.6)
9/29 :
あ、ちょっとまって!うんちしてくるから
9/29 : 76.3kg (+-0 : -2.6)
うんち出なかったんで実質やせたのかな
体年齢は2歳若返って48歳でした。ザ・団塊!
昨日から踏み台昇降と腹筋を始めました。
それにしても75kgに突入しないなあ。ううーむ
踏み台昇降:30分
腹筋:20回x4セット(お腹がつかえてこれ以上無理)